Szakmai önéletrajz

Dr. Gerhát Réka

IFS-szemléletű pszichológus, mindfulness‑tanár, integratív terapeutajelölt

Pszichológusként doktoráltam a Debreceni Egyetemen, egyetemi vendégelőadóként tanítok, és az AranyTörés magazinban írok a belső világunkról. Az évek során szenvedélyemmé vált a belső világunk felfedezése és az integráció: hogy megértsük és szövetségessé tegyük a részeinket.

Tanulmányok és képzések Írásaim

Dr. Gerhát Réka szemüvegben, egy könyvespolc mellett áll

PhDpszichológiából
20+publikáció
1000+ember, akivel személyesen vagy csoportban dolgoztam
2egyetemen vendégelőadó

Tanulmányok és képzések

A tudásom alappillérei

Egyetemi tanulmányok

2017–2025

Pszichológia, doktori képzés (PhD)

Debreceni Egyetem, Humán Tudományok Doktori Iskola

Kutatási téma: a coaching pszichológia hatása a mentális jóllétre és teljesítményre
2012–2017
Pszichológia szak – munka- és szervezetpszichológia MA

Debreceni Egyetem
- Kutatási területek: társadalmi célú reklámpszichológia (OTDK 1. helye), a halogatás pszichológiája
- Szakmai gyakorlat: pszichológiai tesztfejlesztés; Kenézy Gyula Kórház – Pszichiátria
2009–2012

Magyar szak

Debreceni Egyetem

Kommunikáció és médiatudomány minorral · kutatási terület: szocio- és pszicholingvisztika

Terápiás és szakmai képzések

2023–
Integratív terapeutaképzés

Integratív Pszichoterápiás Egyesület
- Pszichopatológia és személyiséglélektan – Emberlét
- Sajátélmény
- Önismeret
- Integrál Mindfulness Tanfolyam
- Integratív pszichoterápia elmélet és gyakorlat
- Szupervízió (folyamatosan)
2025–2026
Komplex gyerekkori traumatizáció (CPTSD) és disszociatív zavarok képzés

Integratív Pszichoterápiás Egyesület
- A gyermekkori komplex traumatizáció
- A disszociatív zavarok felismerése és felmérése
- A disszociatív zavarok pszichoterápiája
- A részekkel való munka
2025–2026
Internal Family Systems (IFS, Belső Családrendszer) képzés

IFS Institute
- IFS Online Circle képzés
- IFS Level 1 képzés
- IFS Level 2 képzés (folyamatban)
2021–2022

Mindfulness alapú stresszkezelés tanárképzés

Mindfulness Hungary, Mindfulness Teacher Training Alliance

MBSR tanár
2020

Coaching Pszichológus Licenc

Magyar Coaching-Pszichológiai Egyesület

Esettanulmányok és szupervízió
2018–2019

Brief coach képzés

Magyar Coaching-Pszichológiai Egyesület

Vezetői és szervezeti coaching ráépülő modullal

Szakmai szerepek

2026–

Egyetemi vendégelőadó

Budapesti Műszaki és Gazdaságtudományi Egyetem (BME)
2023–

Egyetemi vendégelőadó

Debreceni Egyetem
2019–

AranyTörés Magazin – alapító

korábban Megoldásközpont Pszichológiai Magazin

A 2019-ben alapított Megoldásközpont Pszichológiai Magazin mára AranyTörés néven él tovább. Célunk a mentális egészség megőrzése és támogatása.

Ami ide vezetett

Kisebb részt a tanulmányaim, nagyobb súllyal a viharos életem és a saját önismereti munkám vezetett el a mindfulnesshez, majd a lélek mélyebb rétegei felé – így találkoztam a saját belső családommal.

Ott értettem meg, mit jelent az önegyüttérzés: leülni önmagam mellé, és elfogadni azt, ami épp jelen van.

Vízióm, hogy százezreket inspiráljak és támogassak az önismeret és a mindfulness erejének felfedezésében, hogy ítélkezés helyett elfogadással és szeretettel fordulhassunk önmagunk és mások felé.

Írásaim

Cikkeim az AranyTörés magazinban

A részekről, a belső kritikusról, a halogatásról és arról, ami a nehéz pillanatokban történik bennünk.

Tovább az AranyTörés magazinhoz

Publikációk

Tudományos publikációk

2025
Gerhát R., Nagyné Ocsenás D., Münnich Á. (2025). Enhancing well-being, self-efficacy and performance: A randomised controlled study in solution-focused business coaching. Journal of Evidence-Based Coaching and Mentoring, 23(1), 24-48. DOI: 10.24384/7s2w-9g73
2025
Gerhát R., Nagyné Ocsenás D., Münnich Á. (2025). The Impact of Personality Traits on the Effectiveness of Solution-Focused Coaching in a Workplace Context. International Coaching Psychology Review. (Közlésre elfogadva, várható megjelenés: 2025/1-es szám)
2025
Gerhát R., Fodor Sz. (2025). A coaching pszichológiai intervenció meghatározása, bemutatása és megkülönböztetése más segítő folyamatoktól. Magyar Pszichológiai Szemle. (Közlésre elfogadva: 2025/1-es szám.)
2024
Gerhát R. (2024). A megoldásközpontú brief coach főbb kompetenciái. Megoldásközpont Pozitív Pszichológiai Magazin.
2023
Gerhát R. (2023). Kommunikációs készség. Malét-Szabó, E., Münnich, Á. Balázs, K., Hőgye, Nagy Á. (szerk.). Az egységes közszolgálati alapkompetenciákat vizsgáló tesztrendszer pszichológiai alapjai, 160-177. Budapest, Magyarország: Belügyminisztérium.
2023
Gerhát R. (2023). Kommunikációs készség. Malét-Szabó, E., Münnich, Á. Balázs, K., Hőgye, Nagy Á. (szerk.). A rendvédelmi szervek irányítói feladataira történő kompetencia alapú kiválasztás, 101-112. Budapest, Magyarország: Belügyminisztérium.

Az összes publikáció

2019
Balázs K., Babinszki E., Gerhát R. (2019). “Dühítő ez a reklám!”: Érzelmi reakciók mérése társadalmi célú reklámok esetén. Alkalmazott Pszichológia 19(4), 7-34.
2018
Balázs K., Bakó P., Gerhát R. (2018). A meggyőzési tudatosság: a pszichológia mostohagyermeke. Magyar Pszichológiai Szemle, 73(3), 391-410.
2018
Bene Á., Móré M., Gerhát R. (2018). A Magyar Telekom mint nemzeti fő támogató szponzori szerepvállalása a 2017-es Vizes Világbajnokság felkészülési időszakában. Taylor 10(2), 44-54.
2018
Gerhát R., Balázs K. (2018). Az emocionális tartalmú társadalmi célú reklámvideók hatásmechanizmusának vizsgálata: Félelem és humor. Magyar Pszichológia Szemle 73(2), 213-235.
2017
Gerhát R., Balázs K., Szemán-Nagy A. (2017). „Jobb későn, mint soha” – A halogató magatartás vizsgálata egyetemisták körében. Psychiatria Hungarica, 32(2), 158-167.
2016
Gerhát R. (2016). A sporttehetség felismerésének és fejlesztésének pszichológiai alapjai. Recenzió. Különleges bánásmód 2(3), 103-104.